Nöbetçi Eczaneler
Dr. Çevik, yaz mevsiminin sona ermesiyle birlikte günlerin kısalması, hava sıcaklıklarının düşmesi ve güneş ışığının azalmasının birçok kişide ruhsal dalgalanmalara neden olabileceği konusunda uyardı. “Sonbahar hüznü olarak adlandırılan bu durum, çoğu zaman geçici bir ruh hali değişikliği gibi görünse de, bazı bireylerde ciddi boyutlara ulaşıp mevsimsel depresyona dönüşebilir,” dedi.
MEVSİMSEL DEPRESYONUN BELİRTİLERİ
Dr. Çevik’e göre mevsimsel depresyonun yaygın belirtileri şunlardır:
Sürekli halsizlik hissi
Motivasyon kaybı
Uyku düzensizlikleri (aşırı uyuma ya da uykusuzluk)
İştah değişiklikleri
Derin ve sürekli mutsuzluk
Bu belirtilerin, bireylerin günlük yaşamını olumsuz etkileyebileceğine dikkat çeken Çevik, “Özellikle çalışanların iş verimliliği, öğrencilerin ise okul başarısı bu durumdan ciddi şekilde etkilenebilir. Ayrıca sosyal yaşam da bu süreçte sekteye uğrayabilir,” dedi.
UZMANDAN SONBAHAR HÜZNÜNE KARŞI 4 ETKİLİ ÖNERİ
Ruh hali değişikliklerinin hafif seyretmesi durumunda yaşam tarzı değişikliklerinin yeterli olabileceğini belirten Dr. Çevik, belirtilerin uzun süreli ve şiddetli olması halinde ise mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğinin altını çizdi.
“Mevsimsel depresyon asla göz ardı edilmemelidir. Erken müdahale, yaşam kalitesini korumanın en etkili yoludur,” şeklinde konuştu.
