Jennifer Lopez’in Siyah Elbisesi Sosyal Medya’yı Kasıp Kavurdu
55 yaşındaki Lopez, siyah derin dekolteli elbisesiyle verdiği pozlarla göz kamaştırdı. Lopez’in genç görünen cildinin ve fit fiziğinin sırrı, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz düzeninde yatıyor.
Beslenme:
Lopez güne 90 kalorilik sütlü kinoa smoothie’siyle başlıyor. Öğle yemeğinde somon, haşlanmış sebzeler (brokoli, kabak, biber) tüketiyor. Akşam yemeğinde ise pirinç pilavı, fasulye veya beyaz et yiyor.
Egzersiz:
Lopez, ağırlık kaldırma, dans ve meditasyonu egzersizine dahil ediyor. Kaslarını güçlendirmek ve tonlamak için ağırlık kaldırıyor. Ayrıca, evindeki stüdyoda çalışmaktan keyif alıyor.
Yaşam Tarzı:
Lopez, bol su tüketiminin sağlıklı bir cilt ve zinde bir vücut için gerekli olduğuna inanıyor. Alkol, sigara ve kahveden uzak durarak sağlığına öncelik veriyor. Uykuya önem veren Lopez, her gece 7 ila 9 saat uyuyor.
