Nöbetçi Eczaneler
Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı olan bireyler için ciddi sağlık riskleri barındırıyor. İstanbul Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden Acil Tıp Uzmanı Prof. Dr. Özgür Karcıoğlu, sıcak çarpması ve aşırı sıcakların yol açabileceği sağlık problemleri hakkında gazeteci Tevfik Erk’in sorularını yanıtladı. Karcıoğlu, sıcak havaların yalnızca halsizlik ya da bayılma gibi basit etkiler yaratmadığını, kalp krizi ve bilinç kaybı gibi hayati tehlikeler oluşturabileceğini vurguladı.
SICAK ÇARPMASI ÜÇ EVREDE İLERLİYOR
Karcıoğlu, halk arasında “sıcak çarpması” olarak bilinen durumun aslında üç aşamalı bir tablo olduğunu ifade etti.
Sıcaklık baygınlığı: En hafif evredir. Halsizlik ve susuzlukla kendini gösterir.
Sıcak bitkinliği: Huzursuzluk, sersemlik ve geçici bilinç kaybı ile ortaya çıkar.
Sıcak çarpması: En tehlikeli evredir. Vücut ısısı 40°C’nin üzerine çıkar. Kişide koma, nöbet ve hatta ölüm riski görülebilir.
AÇIK HAVADA ÇALIŞMALAR RİSK ALTINDA
Fırın işçileri, inşaat çalışanları ve plaj görevlileri gibi uzun süre güneşe maruz kalan meslek gruplarının sıcak kaynaklı böbrek hastalıkları açısından da risk altında olduğunu belirten Prof. Dr. Karcıoğlu, şu uyarılarda bulundu:
“Bu kişiler susama hissini beklemeden düzenli olarak bol sıvı tüketmeli, mümkünse gölgede dinlenmeli ve günün en sıcak saatlerinde çalışmaktan kaçınmalıdır.”
KİMLER DAHA ÇOK ETKİLENİYOR?
Uç yaş gruplarının (bebekler, küçük çocuklar ve yaşlılar), kalp, tansiyon, diyabet ve epilepsi gibi kronik hastalıkları olan bireylerin aşırı sıcaklarda çok daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Karcıoğlu, yalnız yaşayan kişilerin de risk altında olduğuna dikkat çekti.
İlaç kullananların sıvı dengesine ekstra özen göstermesi gerektiğinin de altını çizdi.
Evde Serin Kalmanın Yolları
Karcıoğlu, serin kalmak için şu yöntemleri önerdi:
Bol su tüketin: İdrar renginin su gibi olması, yeterli sıvı alındığının göstergesidir.
Kafeinli içeceklerden kaçının: Çay ve kahve idrar söktürücüdür, su kaybını artırır.
Sebze ve meyve tüketin: Sıvı alımına katkı sağlar.
Terinizi silmeyin: Terin buharlaşması cildi serinletir. Aşırı terlemedikçe silmeyin, ıslak mendille cildi nemlendirmek faydalı olabilir.
Soğuk değil, ılık duş alın: Soğuk su damarları büzüştürür, vücut ısısını dışarı atmayı zorlaştırır. Ilık duş serinlemede daha etkilidir.
Deniz Kenarı Serinlik Sağlar, Ama…
Deniz kenarlarının şehir merkezlerine göre daha serin olduğunu belirten Karcıoğlu, suya erişimin vücut ısısını dengelemede fayda sağladığını söyledi. Ancak çocuklar, yaşlılar ve epilepsi hastalarının boğulma riskine karşı dikkatli olmaları gerektiğini de sözlerine ekledi.
”SICAKTAN BAYILDI” DEMEYİN!
Sıcak havada bayılma ve halsizlik gibi durumların bazen kalp krizi ya da beyin kanamasının habercisi olabileceğini belirten Karcıoğlu, şu uyarıda bulundu:
“Bilinç değişikliği, düzensiz nabız ve tansiyon dalgalanmaları yaşanıyorsa vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmalı.”
Vatandaşa Hayati Çağrı:
Prof. Dr. Karcıoğlu’ndan vatandaşlara şu hayati öneriler geldi:
Bol su için
Güneşte uzun süre kalmayın
15 dakikadan fazla doğrudan güneşe maruz kalmayın
Gece ve sabah saatlerini tercih edin
Sık ve ılık duş alın